HIIT Workouts and Exercises

इस नए साल की शुरुआत हाईट वर्कआउट के साथ स्वस्थ आदतें विकसित करके करें। हाईट वर्कआउट ऐप में आपके नए साल के संकल्प के लिए उपयुक्त सबसे अच्छा वजन घटाने वाला हाईट रूटीन है। स्वस्थ जीवनशैली जीने के लिए 30 दिनों में वजन कम करने के लिए महिलाओं और पुरुषों के लिए हिट वर्कआउट देखें। हम आपको नव वर्ष की शुभकामनाएं देते हैं।

21 दिन की चुनौती या 30 दिन की HIIT चुनौती जैसी हमारी कसरत चुनौतियों को देखें, इन सभी अभ्यासों को घर पर ही आज़माया जा सकता है और किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है। 2021 में स्वस्थ नए साल के संकल्प लें। इस साल नए साल की फिटनेस चुनौती के साथ एक नई शुरुआत करें।

HIIT वर्कआउट शुरुआती लोगों के साथ-साथ अनुभवी स्वास्थ्य उत्साही लोगों के लिए एक व्यक्तिगत HIIT दैनिक बर्न वर्कआउट ऐप है। HIIT वर्कआउट के साथ, वसा की उस अतिरिक्त परत को जलाएं जिसे आप हमेशा से छुटकारा पाने का सपना देखते थे।

वजन कम करना कोई आसान काम नहीं है। हम इसे कार्डियो एक्सरसाइज और स्वस्थ आहार योजनाओं के सावधानीपूर्वक चयन के माध्यम से ही प्राप्त कर सकते हैं। हमारा कार्डियो दोस्त आपको अपने फिटनेस लक्ष्य तक पहुंचने के लिए हर दिन प्रेरित करता है। आप हाईट और तबाता रूटीन को और अधिक रोचक बनाने के लिए संगीत के साथ हाईट टाइमर के साथ पुरुषों के लिए हाईट वर्कआउट पाएंगे।

HIIT (हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग) फिट रहने की एक नई रणनीति है। HIIT शासन में कम अवधि के तीव्र कार्डियो वर्कआउट होते हैं, जिसके बाद कम तीव्र रिकवरी अवधि होती है। HIIT वर्कआउट सावधानीपूर्वक चयनित कार्डियो व्यायाम प्रदान करता है, विशेष शरीर के अंगों के लिए HIIT व्यायाम, पूरे शरीर के पैकेज आदि।

अगर आप 30 दिनों में वजन कम करने के लिए महिलाओं के लिए वर्कआउट आजमाना चाहते हैं तो हमारा हाईट ऐप सबसे अच्छा है, जिसमें हाईट कार्डियो वर्कआउट का ट्रैक रखने के लिए हाइट टाइमर भी फ्री है। महिलाओं के लिए हाईट एक्सरसाइज वर्कआउट चैलेंज बनाने के लिए 30 दिनों में वजन घटाने में मदद कर सकती हैं। होम ट्यूटोरियल में हाईट कार्डियो हैं जो सभी के लिए उपयुक्त हैं।

इष्टतम समय में त्वरित परिणाम प्राप्त करने के लिए हमारा वर्कआउट शेड्यूलर पूरे शरीर की कसरत करता है। 30 दिनों की चुनौती में आपको वजन कम करने के लिए प्रेरित करने के लिए hiit एक्सरसाइज टाइमर सबसे अच्छा फिटनेस पार्टनर हो सकता है। पेट की चर्बी कम करने के लिए इस हाइट वर्कआउट ऐप में हाई इंटेंसिटी हाईट एब्स वर्कआउट भी है।

विशेषताएं:

1. अनुकूलित कसरत सत्र

HIIT वर्कआउट में कुल शरीर की कसरत होती है जिसे विभिन्न HIIT कार्डियो प्रारूपों में वर्गीकृत किया जाता है। 5-मिनट ABS और कोर, बॉक्सिंग HIIT सर्किट, टोटल बॉडीवेट वर्कआउट सेशन, लोअर बॉडी इंटरवल सर्किट, आदि सबसे लोकप्रिय HIIT ट्रेनिंग रिजीम हैं जिन्हें कोई भी आजमा सकता है।

2. वॉयस कोच से ऑडियो फीडबैक

उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट सेशन में मानसिक लचीलेपन की बहुत आवश्यकता होती है। हमारा कार्डियो बडी आपको ऑडियो फीडबैक देता है और आपको HIIT टाइमर के बारे में याद दिलाता है जो आपको ट्रैक पर रखता है। वॉयस कोच व्यायाम और ब्रेक अंतराल के बारे में समय पर निर्देश देता है और परेशानी मुक्त अनुभव प्रदान करता है। सुरक्षित तरीके से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए HIIT समय अंतराल अच्छी तरह से अनुकूलित है

3. महिलाओं के लिए HIIT वर्कआउट

उच्च तीव्रता वाले HIIT वर्कआउट तेज-तर्रार होते हैं और इसमें एनारोबिक व्यायाम और एरोबिक वर्कआउट का अच्छा सौदा होता है जो सामान्य रूप से महिलाओं के लिए मुश्किल हो सकता है। हमारा कार्डियो बडी व्यायाम का एक संग्रह प्रदान करता है जो महिलाओं के वर्कआउट के लिए विशेष है, जो इसे महिलाओं के लिए कार्डियो वर्कआउट ऐप का सबसे अच्छा विकल्प बनाता है।

4. ऑफ़लाइन काम करता है

HIIT वर्कआउट हमारे कार्डियो वर्कआउट को मुफ्त और कहीं भी, कभी भी उपलब्ध कराने के लिए ऑफ़लाइन उपलब्ध हैं। अब घर पर मुफ्त में काम करना आसान हो गया है। घर पर HIIT वर्कआउट आज़माएं क्योंकि हमारे ऐप में ऐसे कई व्यायाम हैं जिनके लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है।

पेट की चर्बी कम करने के लिए पेट के व्यायाम के साथ 30 मिनट की हाईट कसरत के लिए उपयुक्त हाइट टाइमर ऐप में सबसे अच्छा हाईट टाइमर अंतराल है। महिलाओं के वजन घटाने के रूटीन के लिए ये हाईट वर्कआउट टाइमर काफी कारगर हो सकता है। हाईट ऐप 30 दिनों में वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा वर्कआउट रूटीन देता है।

HIIT वर्कआउट के साथ कभी भी वर्कआउट सेशन करें और लाखों प्रेरित फिटनेस के प्रति उत्साही, स्वास्थ्य विशेषज्ञों से जुड़ें ताकि आप उस स्वप्निल काया को प्राप्त कर सकें जिसके लिए आप हमेशा तरसते थे।